子どもの頃からアトピー性皮膚炎の私が実際に使っている（または症状がひどいときに使っていた）もの、今後試してみたいもの・ことなどを集めた個人的メモbotです。現在、完治はしていないけど落ち着いてる状態。食事、睡眠、防寒、美容、リラックス他アトピー人間のためのライフスタイルを日々ゆるく実験中。

私はものがいっぱいある状態が嫌いである。必要ないもの、無駄なものが多いと精神的ストレスになる。ストレスはアトピーによくない。 そんなときは、日本びいきなフランス女性の暮らしヒント本でリラックス。断捨離 …

病院へいくと、なるべくストレスをためないようにしてくださいといつも言われる。 私は、やることがいっぱいあるとか、多くの人に会わなきゃいけないとかってなると、すぐにストレスをためこむ。たしかにそうなると …

メイク落としはミルクタイプのものが一番肌への負担が少ないと聞いた。 それで、メイク落としはここ数年、カウブランドの無添加メイク落としミルクを使っている。がっつりメイクではないナチュラルメイクならこれで …

ヨガをやるとアトピーの調子がいい感じ。なにより純粋に気持ちいい。 ナショナルジオグラフィックにこんな記事もあった。 ヨガの治癒力、炎症マーカーで検証 http://natgeo.nikkeibp.co …

美容院で頭をマッサージしてもらうと、コリがほぐれて気持ちがいいだけでなく、頭と顔の肌の調子がよくなるような気がした。そこで頭皮エステを購入。 洗髪時、これでマッサージするようになってから、頭皮のかゆみ …

白砂糖はアトピーによくないと病院で聞いたので、白砂糖のかわりに甜菜糖を使っている。 甜菜はビートとも呼ばれ、ほうれん草と同じヒユ科に属する植物。ヨーロッパとか寒い地域でよく栽培されている。日本だと北海 …

白砂糖はアトピーによくないと病院で聞いたので、白砂糖のかわりにメイプルシロップを使ったりしている。いくつか試したが、クリアリーズ メープルシロップ No.1 ライトがくせがなく一番好みの味だった。 た …

未精製ミツロウと未精製ホホバオイルと精油で作る。 モロッコ土産でもらったアルガンオイルをまぜてもよい感じだった。 いろいろ試した結果、香りも良く肌にもいい感じだったエッセンシャルオイルの組み合わせは、 …

シャンプーはもう何年も大島椿オイルシャンプーを使っている。リンス効果もあるので、1本ですむ。他のを使うとすぐかゆくなる。価格が安いのもうれしい。 大島椿 オイルシャンプー 400mL

現在、化粧水、ボディミストほか、基本何でもローズウォーターしか使っていない。 ダマスク ローズウォーター 500ml ちなみにフェイスパックにもいい感じ。 保湿クリームなどを塗った後、ローションマスク …